الصيام المتقطع هو طريقة حياة صحية تتضمن تقاطع بين فترات التغذية وفترات الامتناع عن الطعام . يعتبر ك نظام صحي منتشراً، و لا بالضرورة حكماً على ما تتناوله، بل يركز على تنظيم متى تتناول طعامك . يمكن أن أن يقدم في فقدان السمنة، تطوير الحساسية هرمون الأنسولين، و قد أن يقدم فوائد على صحتك بشكل عام . ه